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专家教您怎样增加勃起硬度

来源:温州建国男科医院 咨询电话:0577-56811996 Date:2017-09-17 18:14

      对男人而言,只有拥有完美的勃起角度和硬度,才是最完美的。事实上性生活中,硬度比长度更受到女性的关注。男人要想拥有健康的性能力,保持阴茎硬度是最好的方法。那么有没有办法增强男性的阴茎硬度呢?

  增强阴茎硬度有以下几种方法:


    
       1、要调整饮食和生活状态,保持充沛的体力。如每顿饭少吃一点,因为体重能影响睾丸激素水平,即体重越高,睾丸激素水平越低。尽量别吃高脂肪食物,以免血管受到影响,降低勃起功能。每天都要吃大量的蔬菜和水果,多喝红茶和绿茶,适当吃些辣椒,还要多吃富含不饱和脂肪酸的鱼,这些都对增强勃起功能有好处。

  2、增强勃起硬度最有效的办法,就是多参加体育锻炼,每天做一些伸展、下蹲和俯卧撑。俯卧撑能增强肩膀、胸部和腹部的力量,下蹲则可以强健腿部。这些得到锻炼的肌肉群在性生活中都发挥着重要作用。 

 

  如果出现了长期勃起不坚的情况,影响了性生活质量,建议立即到医院检查治疗。以免造成不必要的后果。

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